coż Wojekv, zmarnowałeś 3 lata życia Nie, nie przetrenowałem się nigdy, dlatego też nie wiem z doświadczenia jakie są tego objawy. Ale te objawy, co autor tematu, miałem i przeszły same z czasem. Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-12-11 18:40:29
[...] się lubimy i uważam go za znakomitego człowieka pełnego ambicji i chęci walki-który zapowiada wielką przyszłośc. Krytykę przyjmuje,i nie będe sie tłumaczył co i jak,jakie są cele itd.napewno przyznaje się że spadek o jedno oczko nie cieszy. Co do mojej wagi to borykam się z tą kat. tak naprawde dopiero drugi sezon i 3 rok,2 lata temu [...]
[...] (światło, odległość, bielizna, poza). Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o efektach i wyglądzie sylwetki. Nie wiemy nic na temat efektów. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i napisz jakie są efekty od początku redukcji. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] ? czy tluszczowej aby byc większym a potem redukcja ? A co z tą rzezbą kiedy się ją stosuje. Innymi słowa chodzi mi o to aby ktos wytłumaczył jeszcze nienarodzonemu dziecku jakie są poszczegolne etapy dochodzenia do sylwetki Przykładowo jesli mam materiał nie jestem chodzielem a gruby tez nie jestem to mam masowac czyli nabierac miesnia i przy [...]
[...] z insuliną. Ja teraz lecę na geno z apteki i daje tylko 8iu biorę humlog przed treningiem który ma początek działania po 0 - 20 minutach, natomiast szczyt obserwuje sie po 30 - 60 minutach. Jednak odradzam insulinę, jak nie startujesz w poważnych zawodach, wiadomo jakie są nagrody w krajowych regionalnych zawodach puchar, dyplom i gainer.
stara bieda rodzina wlasnie ode mnie wyjechala, opuscili mnie dla Polski tak dawno tu nie bylam ze nie wiem jakie sa klimaty jak udaly tobie wakacje i jak dietka o ile jeszcze jestes na niej?
[...] produkt firmy FitMax który niektóre strony określają jako gainer. Czym w końcu jest ten produkt, gainerem czy białkiem, czy gainer jest tym samym co białko, i czy zawiera jakiekolwiek substancje które mogą szkodzić zdrowiu? Dostałeś gainera, nie jest to to samo co białko, posiada zazwyczaj 80% węglowodanów i 20% białka. Nie zawiera żadnych [...]
[...] Z tego, co sie orientuje to sklada sie on glukozy oraz galaktozy. Jestem ciekaw Twojej opinii o tym cukrze. Wady, zalety - kiedy moznaby takie mleko stosowac w diecie, jakie sa tego konsekwencje zdrowotne. Mam ZJN. Musze sie pochwalic, ze po wprowadzeniu diety, zwiekszeniu ogolnej kalorycznosci - trace tluszczyk Pewnie jest to zasluga [...]
[...] powycinali mi kawałek łąkotki bocznej i przyśrodkowej- zabieg miałem 13 lipca i szukam rozwiązania dla moich stawów i pytanie w kierunku Flexagen bo koles dał mi próbke, że może podziała... jakie sa opinie stosujących Flexagen czy lepiej zainwestowac w AnimalPak?pozdrawiam. Chodzi mi nie o reklame tylko skuteczną pomoc. Bardzo to dla mnie wazne.
w tym dziale pomagamy osoba które mają juz dopiete inne aspekty w tym sporcie u ciebie wszystko leży,tutaj nie uzyskasz pomocy jesli chodzi o cykl,pct itd bo wszystko jest źle zaczynając od odżywiania.dlatego sa efekty jakie są.zdrowia.
A ja mam trochę z innej beczki pytanie - jakie są wymagania do założenia własnego klubu zrzeszającego zawodników? witam.Odnośnie zakładania klubów sportowych lub stowarzyszeń przepisy posiadają starostwa powiatowe.Jest to trochę biurokracji.Po założeniu takiego klubu i rejestracji w starostwie przesyła sie odpowiednie papiery do PZKFiTS celem [...]
A ja mam trochę z innej beczki pytanie - jakie są wymagania do założenia własnego klubu zrzeszającego zawodników? Zapoznaj się też z kwestią odpowiedzialności finansowej, jak Twój zawodnik zaliczy wpadkę dopingową. Jest to dość istotna kwestia.
[...] chodzi o tłuszcz, jestem typem budowy endo i większe ilości tłuszczu prędzej się mi odkładają niż węglowodany, te 56g stanowi 20% kaloryczności diety czyli w tych granicach jakie są zalecane (`15-30%). Ponadto na diecie nisko tłuszczowej ze spożyciem sporych ilości owoców i białka ładnie się pod rzeźbiłem swego czasu (bez większego zamiaru). [...]
[...] z uśmiechem:) 11 tyg od kiedy powróciłem do treningów - 10 kg mniej ( to był główny cel) Czuje znaczne braki w sile, z wyglądu sylwetki też nie jestem zadowolony ale wiemy jakie są tego powody. Przynajmniej trochę człowiek odpoczął i się zabawił . Do roboty też się ciężko zebrać po takiej labie.Jak mi się nie uda w sierpniu to napewno od 1 wrz [...]
Jedna moja rada: ogarnij sie. Od początku śledzę ten temat - kupy dupy sie nie trzyma. Właściwie to nie wiadomo o co Ci chodzi. Rozpisz w jednym poście co chcesz osiągnąć, jakie sa fakty (waga, bf), kiedy trenujesz, jak trenujesz itd. Zapodaj sobie plan działania i sie go konskwnetnie trzymaj. A nie wylatuj z tekstami: "...co Ty dzień o 18 [...]
Planowanie treningu "od nowa"
